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打呼噜危害健康,见怪要怪

  打呼噜的医学术语为鼾症,是一种普遍存在的睡眠现象,目前,无论是小孩还是大人,无论是男性还是女性均可出现打鼾的现象,并且危害程度各有不同,一般而言,儿童和老人打鼾的危害要大于中青年人,女性尤其是孕妇打鼾比男性打鼾危害更大。

  【专家提醒】警惕呼噜,见怪要怪

  在日常生活中,因为睡觉打鼾是大家再熟悉不过的事,所以大家对呼噜声也就存在一种普遍性的误解,认为那只是睡得香的表现,却很少意识到那极可能是病。怀化耳鼻喉医院计鲁洁主任指出,偶尔地均匀打鼾的确是一种正常的现象,但如果鼾声响亮且不规则,或呼吸不够通畅,多次引起呼吸暂停且每次暂停时间超过5秒以上,就应该引起高度的重视,因为它极可能就是睡眠呼吸暂停疾病。

  【专家解析】因人而异,治疗不可盲目

  计主任介绍,造成打鼾的原因有很多。如有些人只是因为睡姿不好而出现打鼾,而有些人是由于身材肥胖、颈短,还有因口腔、咽、喉、鼻、舌肌、软腭、悬雍垂等部位的病变引起上呼吸道狭窄、阻塞等。所以,鼾症的治疗也应该因人而异,比如有些患者不需要手术治疗,只需减肥或注意睡眠和生活习惯打鼾的现象就会消失,而有些患者需要通过手术治疗才能康复。因此,最好的办法是及时去正规的医院进行详细的检查,再对症下药进行治疗。

  【专家建议】养成良好的生活习惯,有效预防鼾症

  专家提醒广大市民,养成良好的生活习惯,可以有效预防鼾症:

  1、睡前不要饮酒,不服安眠药、镇静剂、抗组织胺等药物。

  2、睡眠时尽量保持侧卧姿势,避免仰面躺睡,这样能起到减轻咽喉部阻塞,防止舌根后坠,有利于呼吸顺畅。

  3、加强体育锻炼(最好是登山、跑步等),减轻体重,增大肺活量。

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稿源:怀化新闻网
编辑:admin006

责任编辑:怀化耳鼻喉
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关键词: 打呼噜 危害 健康
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