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警惕!鼻咽疾病“亲睐”教师

    教师是传道授业解惑者,但在日常生活中,他们教学任务繁重,精神压力大,导致身体也受到了不同程度的影响。据卫生部门调查显示, 70%的教师处于亚健康状态,由于职业的特殊性,导致过敏性鼻炎、声带小结、慢性咽炎等鼻咽疾病成为教师的高发病。
过敏性鼻炎
    老师在上课时会用粉笔在黑板上面板书,但这个举动,却使教师的身体受到了伤害。因为,粉笔灰尘具有刺激性,它会随空气进入人体鼻腔,长期刺激鼻腔,会使鼻粘膜发生炎症,引发过敏性鼻炎。怀化耳鼻喉医院计鲁洁主任表示,过敏性鼻炎如果不及时治疗,将会诱发鼻窦炎、中耳炎、鼻息肉、支气管哮喘等并发症。
【声带小结】
    声带也是老师容易受伤的部位之一。计主任表示,声带小节是由于声带长期连续使用,或发音方式不正确,造成左、右声带不当的撞击,增生结节,表现为喉咙痛、说话声音沙哑等。平时教师们在讲课中不注意正确发音,或者为了使所有学生都能听清楚自己讲话,经常不自觉的提高音量,都会增加声带负担,日积月累之下,形成声带小结。要防止声带小结,就要时刻注意保护嗓子,不要超负荷使用自己的声带,在平时生活中,切勿过度用嗓。
【慢性咽炎】
    在教师群体中,十个差不多有八个患有不同程度的慢性咽炎。究其原因在于,教师在日常教学中每天都需要讲课,一旦过度用嗓或发音方法不科学,都会使咽喉部黏膜在强气流的冲击下,引起充血肿胀,导致慢性咽炎。另外,讲课时吸入的粉笔浮尘,也会使嗓子受到刺激,引起咽喉炎症。计主任表示,老师要想拥有健康的嗓子,最重要的就是要修正讲话的方式,胸式呼吸改为腹式呼吸。此外,平时可做一些保健措施:讲课中,注意声量,切勿太大声或急切地说话。其次,注意多饮水、充分休息,多吃新鲜蔬菜、水果等,少吃辛辣刺激性食物。
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责任编辑:怀化耳鼻喉
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