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六大妙招,让鼻子安全过冬

    鼻为肺窍,是呼吸系统的门户,鼻子的正常、健康与否,直接关系着整个人体的生命健康。怀化耳鼻喉医院计鲁洁主任指出,冬季天气寒冷,冷空气对鼻子的刺激很大,很容易诱发各种鼻病,广大市民要引起重视,宜做好各项防护措施,让鼻子安全过冬。
坚持冷水洗鼻
    首先轻轻擤去鼻涕,然后用冷水洗鼻。这样,不仅能增强鼻黏膜的抗病能力,还有利于清除鼻内潜伏的细菌病毒,实践证明,坚持每天冷水洗鼻,对于防治鼻炎非常有效。
减少挖鼻孔
    经常挖鼻孔的人,鼻腔黏膜常被损伤,鼻毛被损坏,若手上的细菌侵入到损伤部位,还可引起鼻周围发炎,出现疼痛、鼻干、发热、全身不适等症状。严重时,细菌还会通过面部血管侵入颅内海绵静脉窦,引起感染,后果非常严重。
不酗酒
    寒冷的冬日,酒精可促进血液循环,达到暖和身躯的作用,但酒是一种刺激性的饮品且过量饮酒会使血液循环过速,导致鼻粘膜充血,一直反反复复将直接加剧鼻炎的发生。
防止“病从鼻入”
严寒的季节在迎风走路或骑车时,以及在有风沙、雾的天气里外出时都要戴好口罩,防止"病从鼻入"。
勿食辛辣食物
    冬季气候寒冷,烧烤、火锅等辛辣的食品自然备受大家亲睐。但这些刺激性食物是不宜多吃的,摄入过多,会加重鼻腔的负担,导致鼻腔毛细血管长期、反复地慢性充血,最终诱发鼻炎。
保健按摩
    适当的保健按摩,对增强鼻子的功能和预防相关疾病有重要意义:如每日晨起点压,按摩迎香穴,用双手中指上下摩擦鼻梁两侧30次,用手心揉鼻尖10次,按紧一侧鼻孔使另一侧鼻孔重点通气等,都是增强鼻功能的好方法。
更多耳鼻喉健康知识请咨询热线:0745-2387777
 
责任编辑:怀化耳鼻喉
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关键词: 六大 妙招 鼻子
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