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趁早预防,耳朵“不老”!

    人到老年,机体各器官功能都会衰退,听觉器官也一样,会随着年龄的增长而渐趋老化。怀化耳鼻喉医院计鲁洁主任表示,人到60岁左右,大约有30%的人会对高频的尖细声产生听力困难,到了80岁左右,50%~70%的老人高频听力损失达到50~70分贝,而预防则是延缓老年性耳聋发生的重要手段。

保持良好的精神状态

   老年人应积极参加社会活动,保持乐观向上、不急不躁的情绪。因为当人情绪激动或着急之后,人的肾上腺素分泌增加,可使内耳小动脉血管发生痉挛,小血管内血流缓慢,造成内耳供氧不足,导致突发性耳聋。

养成科学的饮食习惯

   调整饮食结构,老年人要多食含锌、铁、钙丰富的食物,可减少微量元素的缺乏,从而有助于扩张微血管,改善内耳的血液供应,防止听力减退。切忌长期食用高盐、高脂肪、低纤维素类饮食,不要暴饮暴食,应戒烟酒。

慎用或禁用对听神经有损害的药物

    为防止药物性耳聋的发生,用药之前应仔细阅读药品说明书或向医生询问是否有耳毒性,要严格掌握药物使用的适应症。氨基糖甙类抗生素是引发耳蜗损害最多的一种耳毒性药物,因此,避免滥用这类抗生素是降低药物性耳聋的一项重要措施。家族中有耳毒性药物过敏史者也应慎用此类药物。

经常按摩耳朵促进内耳血液循环

    经常按摩耳廓、捏耳垂,按摩颈后发际两侧凹陷处的风池穴。也可闭目静坐,将两手食指分别插入两耳孔中,然后迅速抽出,如此连续做10次。传统医学认为,此法有醒脑健智、聪耳明目的作用。

积极治疗高血压、高血脂、脑动脉硬化及糖尿病

    患有这类疾病的老人,特别是合并动脉硬化者,内耳血运极易发生障碍而引起突发耳聋。积极治疗这些疾病,对改善微循环障碍、延缓老年人听力减退非常重要。

更多耳鼻喉健康知识请咨询健康热线:0745-2387777
 
责任编辑:怀化耳鼻喉
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关键词: 趁早 预防 耳朵
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