掌上怀化
首页 > 健康生活 > 健康常识 > 正文

常做耳保健操,可预防疾病

    耳朵是人体的听觉器官,平时如果仔细观察耳朵,会发现耳朵有点像一个倒置在子宫里的胎儿,人体上的器官在耳朵上面都会有所体现。怀化耳鼻喉医院计鲁洁主任表示,耳朵和五脏六腑都有着密切的关系,当人体某一脏腑和部位发生病变时,可通过经络反应到耳廓相应点上,因此经常对耳朵进行揪拉、揉捏等按摩,能疏通经络,运行气血,调理脏腑,达到防病治病的目的。
★摩全耳
    双手掌心摩擦发热后,向后按摩腹面(即耳正面),再向前反复按摩背面,反复按摩5~6次。此法可疏通经络,对肾脏及全身脏器均有保健作用。
★拉耳屏
  双手食指放耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏,自内向外提拉,手拉由轻到重,牵拉的力量以不感疼痛为限,每次3~5分钟。此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
★扫外耳
  以双手把耳朵由后向前扫,这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下,每日数次,只要长期坚持,必能强肾健身。
★拔双耳 
  两食指伸直,分别插入两耳孔,旋转180°。往复3次后,立即拔出,耳中“叭叭”鸣响。一般拔3~6次。此法可促使听觉灵敏,并有健脑之效。
★鸣天鼓
  两掌分别紧贴于耳部,掌心将耳盖严,用拇指和小指固定,其余三指一起或分指交错叩击头后枕骨部,即脑户、风府、哑门穴处,耳中“咚咚”鸣响,如击鼓声。该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效,不仅可作为日常养生保健之法,而且对于中老年人常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病症有良好的疗效。
★摩耳轮
    双手握空拳,以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩,直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功,可防治尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等疾病。
更多耳鼻喉健康知识请咨询健康热线:0745-2387777
 
责任编辑:怀化耳鼻喉
  • 微笑
  • 流汗
  • 难过
  • 羡慕
  • 愤怒
  • 流泪
相关阅读
关键词:
0